Az alsó-sziléziai vajdaságban találhatjuk a legtöbb gyógyüdülőhelyet. Lengyelország legrégebbi szanatóriuma, Cieplice Śląskie-Zdrój. A régió híres a természetes ásványvizeiről, melyeket gyakran használnak gyógyító célokra is.
Az alsó-sziléziai régióban megtalálható a legtöbb ismert ásványkincs. Összefügg ez a Szudéták és előhegységének mozaikszerű, változatos földrajzi felépítésével. Találunk itt energetikai, fém-, kémiai és kőbányákat. A térség bányászati hagyományai a XII. századig nyúlnak vissza. A bányák felépítése és az itt folyó munkálatok iránt érdeklődő turisták részére speciális útvonalakat építettek ki. A Sowie-hegység déli részében vagy a Kotlina Kłodzkában járva nem kerülhetjük el a földalatti vasútvonalakat, melyek a nowa ruda-i szénbánya turista útvonalán találhatók. Ez az első ilyen típusú turistalátványosság Lengyelország területén. Itt találjuk a Bányász Múzeumot is, ahol egy speciális program keretében gyermekeink földrajzot, történelmet, technikát tanulhatnak. Kletnoban az urán-, Złoty Stokban pedig az aranybányát is meg lehet látogatni.
Cieplice Zdrój www.uzdrowisko.cieplice.com
Földrajzi fekvése: A Jelenia Góra központjától 6 km-nyire, a Karkonosze – hegység lábánál fekvő gyógyüdülő.
Klímája viszonylag lágy, kontinentális. Történelme a régmúltba tekint vissza. Már 1281 a gyógyító vizet az ember szolgálatába állította a Johannita Rend. Ennek nyomán Lwówek-i Bernard Piast herceg várost alapított, amely 1381-ben a Schaffgotsch – nemzetség tulajdonába került. Ők a Ciszterciekkel együtt balneológiai létesítményeket építettek. A XVII. sz.-ban a forrásokat kő-rotundákkal vették körül, amelyekben kezelő-kabinokat hoztak létre. Európa sok híressége járt ide gyógyulni... többek között Marysieńka Sobieska királyné is – a híres törökverő Sobieski János felesége. Őróla kapta nevét a fluor-tartalmú „Marysieńka" ásványvíz, amelyet palackozva vásárolhatunk.
Fő profilok: A 21-62 °C – os hőforrásokkal reumatikus és mozgásszervi megbetegedéseket, csontritkulást, ortopédiai-baleseti panaszokat, vese-, húgyúti-, neurológiai-, szemészeti-, hematológiai bántalmakat gyógyítanak.
Kezelések: Gyógyvízfürdők, víz alatti masszázs, száraz masszázs, inhalálás, ivókúrák
Turisztikai vonzerő, rendezvények: Schaffgotsch- kastély, klasszicista stílusú Színház és Gyógyüdülő, Norvég Pavilon – jelenleg Természettudományi Múzeum csodálatos madártani gyűjteménnyel.
Cieplicei Tavasz (Wiosna Cieplicka), A Bécsi Zene Fesztiválja (május), Jelenia Góra-i Szeptember, Színházi Találkozó Jelenia Góraban, A Lengyel és Európai Zene Fesztiválja, Turisztikai Tőzsde (augusztus)
Duszniki Zdrój www.zuk-sa.pl, www.duszniki.pl
Földrajzi fekvése: A Kłodzko város vonzáskörzetébe tartozó gyógyüdülő. A Góry Stołowe Nemzeti Park határánál fekszik, a cseh határ közelében. Két részre oszlik a város: van egy műemlék belvárosa és egy kimondottan gyógyüdülő része hatalma parkkal, ahol virágóra és színes szökőkút található, valamint a műemlék Chopin Színház. Klímája hegyaljai.
Fő profilok: Vérkeringési panaszok, légúti és emésztő szervrendszeri, nőgyógyászati megbetegedések, csontritkulás, mozgásszervi panaszok.
Kezelések: Inhalálás, gyógytorna, fény- és elektroterápia, kiroterápia, magnetoterápia, ivókúrák, iszappakolás és nőgyógyászati tamponok
Turisztikai vonzerő, programok: Papírmúzeum, minden augusztusban kerül megrendezésre a Nemzetközi Chopin Fesztivál. Február-márciusban zajlik a Téli Piknik, márciusban a „Sudety" Országos Sífutó Bajnokság, augusztusban pedig a Nyári Biatlon Világ Kupája.
Kudowa Zdrój www.zuk-sa.pl, www.kudowa.pl
Földrajzi fekvése: 3 km a cseh határtól, a Stołowe Góry Nemzeti Park közvetlen közelében fekszi, 400 m-rel a tengerszint felett. A Kłodzko környéki gyógyüdülők egyike. Már a XVII. sz. gyógyüdülő volt. A XX. sz. elején indult nagy fejlődésnek mikor megépült az Egészség Ház és vasút összeköttetést kapott Wrocław-val. Klímája hegyaljai.
Fő profilok: Kardiológiai, emésztőszervi, mozgásszervi betegségek, túlsúly, vérkeringési panaszok és vérképzési zavarok, pulmonologia.
Kezelések: Gyógyvizes fürdők, széndioxidos száraz fürdők, víz alatti és száraz masszázs, inhalálás, gyógytorna, akupunktúra, magnetronic, kiroterápia
Turisztikai vonzerő, programok: A XIX. századi „Teatr pod Blachą" színházban nyaranta (júniusban) megrendezett Moniuszko Fesztivál zajlik. Várja az érdeklődőket az Óvodáskorúak Színházi Előadásainak Fesztiválja, a „ Nyárbúcsúztató" népünnepély (július), Cseh Filmnapok (május), Sportcsillagok kontra Előadóművészek (július), Népi Lakoma Pstrążna-ban (augusztus), Cseh-Lengyel Keresztény Kulturális Napok.
Lądek Zdrój www.uzdrowisko-ladek.com.pl, www.ladek.pl
Földrajzi fekvése: Kłodzko-tól dél-keletre, a cseh határnál fekszik a Góry Złote lábainál. Lengyelország egyik legrégebbi gyógyüdülőhelye. Gyönyörű műemléképületeivel az egyik legszebb is. Központjában kör alakú barokk Egészségház áll, melyben kerek gyógyvizes medence található. Klímája hegyaljai.
Fő profilok: Csontritkulás, reumatikus, ortopédiai, mozgásszervi, érrendszeri betegségek, endokrinológiai panaszok, bőrbetegségek kezelése.
Kezelések: Gyógyvizes fürdők, gyógytorna, inhalálás, iszappakolás, iszapfürdők.
Turisztikai vonzerő, programok: Figyelemre méltó a helyi arborétum, a környéken pedig a Radochowska és a kletnói Medve (Niedzwiedzia)- Barlang, a műemléki Palota Trzebieszowice-ben, és a várromok Karpień-ben. A kulturális élményekre fogékony vendégeket a Zarándokénekek Fesztiválja, a Hegyi és Turisztikai Filmnapok, a Lengyel-cseh Keresztény Kulturális Napok, a gyógyüdülő mozija, könyvtár és művészeti galéria várja.
Polanica Zdrój
www.zuk-sa.pl, www.polanica.pl
Földrajzi fekvése:
Kłodzko-hoz legközelebb található gyógyüdülő. A Bystrzyca Dusznicka folyó partján a Kłodzko-i völgyben fekszik. A XIX. századtól kezdte meg gyógyüdülői pályafutását.
Gyönyörű parkja és műemlék épületei varázslatos kis városkává teszik. Az egyik legnépszerűbb gyógyüdülő Lengyelországban.
Klímája hegyaljai.
Fő profilok:
Kardiológia, gasztrológia, mozgásszervi, női, tüdő, csontritkulásos megbetegedések, vérszegénység, túlsúly, s ennek a következtében fellépő betegségek gyógyítása..
Kezelések:
Gyógyvizes fürdők, hidroterápia, víz alatti és vibrációs masszázs, inhalálás, kinézióterápia, ivókúrák, foglalkozás terápia.
Turisztikai vonzerő, programok:
Érdemes megtekinteni a XVIII. századi Jezsuita Udvart, a Művészeti Üvegkohót,a Jézus Szíve Szerzetesek Missziós Múzeumát. A város állandó rendezvényei: Nemzetközi Sakk Bajnokság, Amatőr Filmek Fesztiválja, Nemzetközi Gyógyturizmus Vásár, a Polanicai Napok sokrétű művészeti programjait. A zenekedvelők nagy örömére rendszeres kamarazenei és orgona koncertek zajlanak a helyi szabadtéri zenepavilonban. A városban színház és mozi is várja a kikapcsolódni vágyókat.
Szczawno Zdrój
www.uzdrowisko.szczawno-jedlina.pl, www.szczawno-zdroj.pl
Földrajzi fekvése:
400-430 méterrel a tengerszint felett fekszik Wałbrzych mellett. A gyógyvizeit már a XII. században ismerték és használták. A XIX. században épült a Gyógyház, mely egyik ékessége a mai napig. Két gyönyörű parkjában egzotikus növényeket is találunk.
Fő profilok:
Mozgásszervi, légúti, szív- és érrendszeri, anyagcsere, idegrendszeri és cukorbetegséget kezelik itt
Kezelések:
42 forrásból származó gyógyvizes fürdők, víz alatti masszázs, inhalálás, pneumatikus kamrákban kezelés, ivókúrák
Turisztikai vonzerő, programok:
A XIII. sz-ból származó, közeli Książ vára és az 1911-ben alapított „Lubiechów"-ok Pálmaháza ritka és egzotikus növényeivel különleges látnivalót jelent. A közeli kőbányában található a festői szépségű erdei „Daisy" – tó. A sportok kedvelőit várja a tenisz pálya, szabadtéri fürdő, a sportpálya, a lovas nyaralásra vágyókat pedig a „Dworzysko" komplexum.
Świeradów Zdrój – Czerniawa Zdrój
www.uzdrowisko-swieradow.ng.pl, www.swieradowzdroj.pl,
Földrajzi fekvése:
Jelenia Górától dél-nyugatra fekszik a cseh határnál a tengerszín felett 490-550 méterrel az Izerskie Hegység északi oldalán két hegy között: Stóg Izerski (1107 m) és Sepia Góra (828 m). A különleges hegyi klímája számos betegség gyógyítója. A várost hatalmas örökzöld erdők veszik körül. A téli sportok szerelmeseinek is kitűnő lehetőségeket kínál a számos sípálya. Świeradów egyik büszkesége a hatalmas rododendronok. Közvetlen szomszédságában található Czerniawa gyermekgyógyüdülő.
Fő profilok:
Swieradów: mozgásszervi, légzőszervi, reumatikus, idegrendszeri, nőgyógyászati, asztmás, allergiás, csontritkulásos betegségek, s gyermekek asztmájának, allergiájának gyógyitása.
Czerniawa: gyermekgyógyászat, felsőlégúti megbetegedések, asztma, allergiák
Kezelések:
Siweradów: 5 különböző összetételű forrás vizével ívókra, s gyógyvizes fürdők, inhalálás, víz alatti és vibrációs masszázs, fényterápia, ultrahangos kezelések, iszapfürdő, iszappakolás, iszap tampon.
Czerniawa: gyógyvizes fürdők, hidroterápia, inhalálás, ivókúrák
Turisztikai vonzerő, programok:
A Nyíló Rododendronok Ünnepe, Elektronikus Zene Fesztiválja, Régi Zene együtteseinek találkozója, Ifjúsági Zenekarok Nemzetközi Fesztiválja, télen: síelési –nyáron: bicikli- és gyalogtúra lehetőségek, fedett és nyitott uszoda valamint teniszpálya, sport pálya, kondi terem, a műemléki Gyógyház és színház várja a gyógyulni és pihenni vágyókat.
