Kislengyelország területén körös-körül minden rendkivül kedvező, kényeztető hatással van érzékeinkre, igy ideális helyként szolgál a test, a szellem, és a lélek harmóniájának megteremtésére.
Kislengyelországi (Małopolskai) gyógyüdülők http://www.uzdrowiskagalicyjskie.pl
Kislengyelország területén körös-körül minden rendkivül kedvező, kényeztető hatással van érzékeinkre, igy ideális helyként szolgál a test, a szellem, és a lélek harmoniájának megteremtésére. E harmmónia elérésének érdekében meg kell találni a szabadidő hasznos eltöltésének módját, a gyógykezelés megfelelő formáját. A déli térség kincsei a földből feltörő források mentén kárpáti gyógyfürdők épültek: Krynica-Zdrój (www.ukz.nazwa.pl ), Muszyna (www.sanatoriumkorona.pl ) , Piwniczna (www.limba.piwniczna.com) , Wysowa-Zdrój ( www.uzdrowisko-wysowa.pl), Szczawnica (www.uzdrowiskoszczawnica.pl),
Rabka-Zdrój (www.uzdrowisko-rabka.pl) és Wapienne (www.wapienne.iap.pl). Az ásványi gazdagságon kívül a térség előnye festői fekvése a beszkidi erdők között, a hegyi éghajlat, az érdekes történelem és jellegzetes építészet. A vendégeket gazdag infrastruktúra várja: gyógyfürdők, ásványvíz ivóhelyek, regenerációs központok. Hagyományos ásványi fürdőkön, kamilla- és boróka borogatásokon valamint az ásványvizekkel történő gyógykezeléseken kívül, lehetőség nyílik kipróbálni tengeri algaborogatást, shiatsu masszázst avagy a kétezer éve ismert ajurvéda gyógymódot.
A vízzel való gyógykezelésnek Kislengyelországban 7 évszázados hagyománya van. Krynicában található többek között Európa legnagyobb ásványvíz ivóhelye, amelybe csővezetékeken keresztül a legtávolabbi forrásokból is ásványvizet vezetnek. Az újonnan keletkezett SPA regenerációs központok elérik az európai színvonalat. Ezenkívül Szczawnicaban, Piwnicznaban, Muszynaban, Wysowaban vagy Rabkaban további elismert gyógyközpontokat találunk. Rabka-Zdrój
ÁSVÁNYVIZEK - A kislengyelországi ásványvizek mindenekelőtt természetes széndioxiddal telített borvizes források, nátriumkloridos sósvizek, valamint szulfidos vizek.A legismertebbek közülük az elsőként említettek, amelyek Dunajec és Poprád völgyében fordulnak elő, ahol Krynica-Zdrój és többek között Muszyna és Szczawnica is kialakultak. Az itteni lelőhelyeket a légutak gyógyítására használják.Hasonló rendeltetésük van a Rabka-Zdrój környékén található sós vizeknek is, azzal a különbséggel, hogy itt gyerekeknél előforduló légúti rendellenességeket, asztmát gyógyítanak.A Swoszowiceből és Wapienneből származó, jellegzetes szagot árasztó kéntartalmú vizeket bőrbetegségek, reuma valamint emésztőrendszeri problémák kezelésére használják.Számos ásványvizet az íze szerint is értékelnek. A legkedveltebbek közé tartoznak a Krynica-Zdrójból származó Kryniczanka és Kropla Beskidu, a Muszynából származó Muszynianka, valamint a Szczawnicából származó Kinga Pienińska.
Itt érdemes említést tenni Zakopaneról, ahol a kénhidrogénes meleg vizek lehetővé teszik a nyitott medencében való fürdőzést az év minden időszakában.
KRYNICA-ZDRÓJ www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl, www.krynica.pl
Krynica-Zdrój – a lengyel gyógyfürdők gyöngyszeme – a Szandeci Beszkid keleti részén, a Kryniczanka patak völgyében, 560–620 m t.sz.f.m. helyezkedik el. Az üdülőhely nem csak az európai turistaközpontok jegyeit viseli – sétányok, stílusos panziók, gyógyházak – hanem mindenekelőtt gyógyvíz ivóhelyeiről híres, amelyekben a helyi természeti kincsek többségét megtalálhatjuk – 23 féle ásványvizet, melyek közül legismertebb a „Kryniczanka”. A gyógyfürdők 1856 után indultak fejlődésnek. Ez a folyamat Józef Dietl – a Jagelló Egyetem professzora, a lengyel balneológia megalkotója – tevékenységével függött össze. Ebben az időben számos gyógyfürdő épült ki, olyanok mint a: Régi Ásványfürdők (Stare Łazienki Mineralne), Régi Gyógyiszapos Fürdők (Stare Łazienki Borowinowe), (Gyógyüdülő Ház) Dom Zdrojowy, vagy a fából épült Főivóhely (Pijalnia Główna) sétánnyal.
Krynicaban komolyzenei koncertek, operák és operettek kerülnek megrendezésre, amelyek támogatója Bogusław Kaczyński (ismert újságíró és zenekritikus). A legjelentősebb ilyen jellegű rendezvény az augusztusban rendezett Jan Kiepura Fesztivál (híres lengyel tenor, kinek felesége Eggerth Márta magyar operett-énekesnő volt – ford.), amelynek résztvevői a világ minden részéről érkeznek.
A kulturális ajánlatok mellett az aktív kikapcsolódás rengeteg formájára nyílik alkalom.
A város egyik jelképe a sétány fölött magasodó Parki Hegy (Góra Parkowa) (741 m), amelyre a turistákat kisvasút viszi fel, a Jaworzyna Krynicka magaslatára pedig a gyógyüdülőhely legújabb érdekessége – Lengyelország leghosszabb vasúti gondolája – szállítja az érdeklődőket.
SZCZAWNICA http://www.szczawnica.com Ismert gyógyfürdő, amely a Kis Pieninek és Szandeci Beszkidek között fekszik, a Pienini Nemzeti Park közelében.A gyógyfürdőt 1839-ben alapították. Fejlődéséhez és ismertté tételéhez Szalay József – a város magyar származású tulajdonosa – járult legfőképp hozzá. Ő volt az, aki kiépítette az első fürdőket, panziókat és pavilonokat a források helyén. A fürdőben megfordult többek között Jan Matejko (festő), Henryk Sienkiewicz (Nobel-díjas író) és Bolesław Prus (író). Szczawnicában elsősorban légúti problémákat és reumás megbetegedéseket kezelnek. A városban figyelemre méltóak a gyógyfürdők építészeti megoldásai és az öreg gyógypark. Érdemes megkóstolni a helyi források ásványvizeinek egyikét: Józefina, Stefan, Magdalena, Jan, Szymon, Wanda és Pitoniakówka.
Szczawnica az aktív turisztika ismert központja. 1991-ben megépítették a Grajcarka partjától a Palenica csúcsára (772 m) vezető székes felvonót, mely nyáron a táj megtekintésére vágyó turisták, télen pedig a síelni vágyók örömére szolgál.
A település környékén kitűnő turista helyek vannak, amelyek télen – nyáron sok élményt nyújtanak.
Szczawnicából turistaútvonalak vezetnek a Kis Pieninekbe a Homole és Biała Woda hágók mentén haladva, valamint a Pieninikbe és a Szandeci Beszkidbe (Beskid Sądecki).
RABKA-ZDRÓJ www.rabka-zdroj.pl A rabkai sósforrásokat már a középkorban is ismerték. A gyógyfürdő megalakulásának dátuma 1857, amikor Józef Dietl prof. kezdeményezésére megvizsgálták a sósvizű források gyógyító hatását. A XIX. század második felében felépültek a gyógyközpontok és villák.
A két világháború közötti időszakban a gyógyfürdő elismerésre tett szert, főként a gyermekbetegségek gyógyítása terén. Nemrég elnyerte a „Világ Gyerekeinek Városa” címet. A gyógyulni kívánó légúti betegségekben, allergiában és cukorbetegségben szenvedő kis páciensek minden évben kitüntetik azt a felnőttet, aki a gyerekeknek a legtöbb örömet okozta – az Order Uśmiechu (Mosoly Érdemrend) díjjal.
Chabówkaban (kb. 2 km-re Rabkától) található a Vasúti Tábor Skanzenje (Skansen Taboru Kolejowego), ahol többek között gőz-, villamos-, benzin- és dízelmotoros mozdonyokat tekinthetünk meg.
PIWNICZNA http://www.piwnicznazdroj.com.pl/ A Poprádi völgyben, a Szandeci Beszkidek szívében fekvő Piwniczna légúti megbetegedések és mozgásproblémák megelőzésére specializálódott. Az idelátogatók számára két ivóhely is rendelkezésre áll a Zdrojowa utca mentén, ahol többek között a Piwniczankát is megkóstolhatjuk.
ŻEGIESTÓW-ZDRÓJ A Piwniczna szomszédságában fekvő Żegiestów-Zdrój hasonló jellegű, kisebb gyógyfürdő. Az itteni forrásokat – Anna, Zofia II és Żegiestów II – a XIX. sz. második felében helyezték használatba, 1929-ben pedig a máig működő Dom Zdrojowy rendelkezésére bocsátották. Az épület Adolf Szyszko-Bohusz építész műve. Żegiestów-Zdrój ideális hely mindazok számára, akik nyugalomra és a természet közelségére vágynak. (a Poprádi park keretein belül fekszik).
MUSZYNA http://www.muszyna.pl A Poprád völgyében fekvő gyógyfürdőbe érkezőket a krakkói püspökök egykori várának romjai fogadják. Az egykor „muszynai államnak” nevezett helység, amely régen különféle „javak” központja volt, ma a légúti betegségekben szenvedők által szívesen látogatott település.
WYSOWA-ZDRÓJ http://www.uzdrowisko-wysowa.pl A Wysowa-Zdrój megye délkeleti határánál helyezkedik el ez a kicsiny gyógyfürdő, amelyből az ismert „Wysowianka” ásványvíz származik. A Park Zdrojowyban az ásványvíz ivóhelyen alkalmunk nyílik szomjunkat oltani. Ezek a gyógyvizek a légutak- , emésztőrendszer- és vizeleti problémák gyógyítására alkalmasak. Továbbá a város előnyei közé tartozik festői fekvése- az Alacsony Beszkidek erdői- valamint a környéken található görögkeleti fatemplomok.
WAPIENNE http://www.wapienne.iap.pl A Wysowatól északra fekvő Wapienne Lengyelország egyik legrégibb gyógyfürdője. 1546-ban alapították. Kéntartalmú ásványvizeit légúti betegségek gyógyítására használják.
A háború előtt kőműves településként is ismert volt, máig néhány lemkó család lakja.
A szóbeszéd szerint 1812-ben a Moszkvából visszatérő napóleoni hadak itt nyerték vissza erejüket.
Kicsit más jellegűek a Krakkó közvetlen szomszédságában fekvő szanatóriumok:
Bochniai Sóbánya és Gyógyüdülő www.kopalniasoli.pl
A bochniai Sóbánya és Gyógyüdülő a sóbánya bázisán keletkezett, mely a felszínére épített modern turisztikai komplexummal gazdagodott. Jelenleg a gyógyüdülő a következő szolgáltatásokat kínálja:
- Földalatti sóaknák, amelyek turistaútvonalat és rekreációs fülkéket foglalnak magukba
- Hotel Sutoris
- Rehabilitációs és Biológiai Regenerációs Centrum
- "Borek" Aktív Pihenőcentrum
A földalatti sókamrákban felsőlégúti betegségeket, asztmát, allergiát gyógyítanak. A szanatórium főleg gyerekek gyógykezelésére szakosodott.
"Wieliczka" Sóbánya Földalatti Gyógy-Rehabilitációs Központ www.sanatorium.kopalnia.pl
A Wieliczkai Sóbánya egyedülálló mikroklímával rendelkezik (nagy a pára- és nátrium-kloridtartalma, állandó a hőmérséklete (12-14 °C), mangán, magnézium és mésztartalma is jelentős). A 135 m mélyen fekvő Wessel tó termébe rehabilitációs turnusokat szerveznek légúti betegségekben szenvedő betegek számára. A Földalatti Gyógy-Rehabilitációs Központ nappali (17 napos) és éjjeli (két hetes) turnusokat, illetve egy-, vagy párnapos földalatti gyógykezelést biztosit az arra rászorulóknak.
